Rückbildungsgymnastik mit Baby (Schwerpunkt Rectusdiastase)

vom 12.06.24 bis 31.07.24 Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich

8 Einheiten á 60 min, 136€

Dieser Kurs ist perfekt für Euch 6-8 Wochen nach der Geburt, wenn ihr wieder in Kontakt mit Eurem Körper und speziell der Becken- und Bauchmuskulatur kommen wollt. Wir steigern stetig die Intensität der Übungen und können gleichzeitig sicher gehen, dass ihr Euren Beckenboden und Bauchraum nicht überbelastet. In diesem Kurs widmen wir uns besonders den Übungen, die Euch helfen, dass die Rectusdiastase (die Lücke, die in Eurer Bauchmitte während der Schwangerschaft entsteht) sich gut zurückbildet und Stabilität aufgebaut wird. So bereitet ihr Euren Körper gut darauf vor in einigen Monaten wieder langsam Euren Lieblingssport zu beginnen.