Nächster Kursstart
Anmeldung unter balancedpelvis@googlemail.com
Rückbildungsgymnastik mit Baby
vom 16.04.24 bis 03.06.24 Dienstag 9 – 10 Uhr
ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich
8 Einheiten á 60 min, 136€
Dieser Kurs ist perfekt für Euch 6-8 Wochen nach der Geburt, wenn ihr wieder in Kontakt mit Eurem Körper und speziell der Becken- und Bauchmuskulatur kommen wollt. Wir steigern stetig die Intensität der Übungen und können gleichzeitig sicher gehen, dass ihr Euren Beckenboden und Bauchraum nicht überbelastet. So bereitet ihr Euren Körper gut darauf vor in einigen Monaten wieder langsam Euren Lieblingssport zu beginnen.
Rückbildungsgymnastik mit Baby (für Frauen mit besonderen Beschwerden nach Geburt)
vom 02.04.24 bis 21.05.24 Dienstag 10:15 – 11:15 Uhr
ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich
8 Einheiten á 60 min, 136€
Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach der Geburt besonders schwere Wunden am Beckenboden hatten (z.B. Dammriss 3. oder 4. Grades), bei denen viel interveniert wurde (z.B. Saugglocke/Vakuumextraktion, kristellerscher Handgriff) oder die sich immernoch sehr erschöpft und mitgenommen von der Geburt fühlen. In diesem Kurs steigern wir die Intensität sehr langsam, sprechen über das, was Euch mit Euren Beschwerden Erleichterung bringen kann und bereiten Euch und Euren Körper schonend auf die Herausforderungen des Alltags vor.
Rückbildungsgymnastik mit Baby (Schwerpunkt Rectusdiastase)
vom 17.04.24 bis 05.06.24 Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich
8 Einheiten á 60 min, 136€
Dieser Kurs ist perfekt für Euch 6-8 Wochen nach der Geburt, wenn ihr wieder in Kontakt mit Eurem Körper und speziell der Becken- und Bauchmuskulatur kommen wollt. Wir steigern stetig die Intensität der Übungen und können gleichzeitig sicher gehen, dass ihr Euren Beckenboden und Bauchraum nicht überbelastet. In diesem Kurs widmen wir uns besonders den Übungen, die Euch helfen, dass die Rectusdiastase (die Lücke, die in Eurer Bauchmitte während der Schwangerschaft entsteht) sich gut zurückbildet und Stabilität aufgebaut wird. So bereitet ihr Euren Körper gut darauf vor in einigen Monaten wieder langsam Euren Lieblingssport zu beginnen.
